[分享] 台湾坐月子文化好特别 外国妈妈大惊喜

发布时间:2020-05-25

早几年前到台湾的阿琳娜,在异乡结婚生了一个胖宝宝,虽是个外籍媳妇,受西方教育,但也试着接受台湾的坐月子选项,阿琳娜到了月子中心后,已叫做大开眼界了。农曆年前产下一4000克宝宝后,由于体虚被介绍到产后护理之家接受台湾旧时的坐月子,因西方国家并无对小产或产后妈妈特别照顾的习惯,阿琳娜进护理之家后眼界大开,对配合她西方饮食习惯的坐月子餐也相当推崇,顺利使得身体调理复原。

产后坐月子,没人帮忙,啥事都自己来
没有任何外人会教导妇女产后必须的注意事项,大部分状况是妈妈直接传授给女儿,倘若是顺产的情况,大约1-2天离开医院后就必须自己照顾小孩,在饮食上也多生冷食物,完全不忌口,只会多摄取高蛋白食物或以舒缓运动来代替回到期。而台湾的坐月子补身食物甚多,特别是中药,就算她对麻油鸡这类食物或是不太习惯,但产后能有专业消费者帮忙照顾小孩,对自己身体的复原是一大帮助!

坐月子餐盐份、水份适量,健康比较多民众使用!
以往觉得坐月子的料理必须用米酒代替白开水,是由于以前人们觉得水不够乾净,产妇身体很虚易受感染,可是现在我们的水资源都是经过层层过滤而来,水质疑虑对比较低。且若水分摄取不足,会影响身体的代谢、肠胃蠕动及排便情形。」而妈咪们在怀孕后期,常有水分滞留体内的烦忧,所以才要不可以过多的盐分、避开水肿一说,可是事实上要适当摄取水份,才能够协助体内废物去除打败循环。

新手妈妈做好月子,身体重现快
营养师强调,以前年代的坐月子含括食补、药补的观念,都是为了帮助妈妈养成乳水与复原伤口,而产后护理之家的专业人员而且除了协助体质调理,也同时指导新手妈妈学习如何照顾宝宝。产后妈妈若休息不良,容易形成伤口感染、身体复原慢,影响餵母乳情形,连带影响宝宝健康。而且,产后有家庭、专业人员的扶持,使得产后妈妈放心休养,较能减少产后忧郁症的有这种情形。

医师进一步指出,产后忧郁症不管在东西方的有这种情形风险略有10~20%。西方女生由于本身体质及很棒的运动习惯,较不在乎产后调理,也由于如此,产后妈妈缺乏照顾,所以即便文化开放、体质重现力较快,但产后忧郁症状况仍不亚于亚洲,其他,也可能是西方败犬老化程度较快的原因之一。

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